La metodolgia CrossFit se define como un sistema de entrenamiento que combina ejercicos funcionales constantemente variados ejecutados a una alta intensidad. Esa alta intesidad va a variar segun el indivuduo. Incluyendo Halterofia, gimnasia y movimientos cardiovasculares (correr,saltar), para mejorar la fuerza, resistencia y condicion fisica general de forma integral y funcional, adaptandose a cualquier nivel fisico.
CrossFit no es solo un entrenamiento. Es la metodología que revolucionó el mundo del Fitness y cambió para siempre en la que entendemos la salud y el rendimiento.
🌎Y lo mejor: CrossFit es para TODOS!
No importa tu edad, tu estado de forma o si estas empezando de cero.
Cada persona entrena según su nivel con progresiones, acompañamiento y una comunidad que te impulsa. 🏋🏻♀️🤸🏻♂️🏃🏻
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El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.
Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.
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| 07:00 | CrossFit Open box |
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| 08:30 | CrossFit Open box |
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| 09:00 | Open box Halterofilia |
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| 09:30 | CrossFit Open box |
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| 10:00 | Community Kings |
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| 10:30 | Open box |
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| 11:30 | Open box |
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| 17:30 | CrossFit Open box |
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Open box Gymnastics |
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| 18:30 | CrossFit Open box |
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| 19:30 | CrossFit Open box |
Open box Halterofilia |
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Open box Halterofilia |
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| 20:30 | CrossFit Open box |
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